Jika kamu termasuk orang yang mengalami hal ini, apa yang kamu lakukan untuk membantu tidur lebih cepat? Apakah kamu berpikir mendengarkan musik bisa membantu tidur lebih cepat?

Dari pada menggunakan earphone, kita bisa memutar musiknya secara langsung, karena kita tidak tahu bagaimana kondisi earphonenya pada saat kita tidur, jangan sampai hal ini justru memberikan efek negatif kepada telinga kita karena terlalu keras.

Your browser isn’t supported any longer. Update it to find the very best YouTube practical experience and our newest options. Find out more

Your browser isn’t supported any longer. Update it to get the finest YouTube knowledge and our newest attributes. Learn more

tentang semua hal positif agar semangat lagi. Anda juga dapat pergi ke luar sebentar untuk menghirup udara segar atau menikmati secangkir teh, lalu kembali lagi ke rutinitas dengan perasaan lebih baik.

Jangan lupa bangun suasana yang tenang dan nyaman, sehingga tidak mudah terdistraksi saat belajar. Jika ada materi yang belum dimengerti, kamu bisa buka fitur ruangguru privat by Ruangguru!

Your browser isn’t supported any longer. Update it to obtain the very best YouTube knowledge and our most up-to-date attributes. Learn more

Your browser isn’t supported anymore. Update it to obtain the most effective YouTube knowledge and our most current options. Find out more

Dengan melihat ini, menurut kami ada beberapa suggestions yang bisa kita lakukan agar mendapatkan manfaat yang positif dan meminimalisir efek negatif dari mendengarkan musik pada saat tidur.

Your browser isn’t supported anymore. Update it to get the ideal YouTube experience and our latest characteristics. Find out more

Point ketiga dari suara pengantar tidur ini sebenarnya masih relevant dengan issue yang kedua, ketika suasana hati menjadi lebih baik, biasanya ini akan berefek pada musik relaksasi mp3 tingkat ketenangan yang kita rasakan.

Your browser isn’t supported anymore. Update it to have the very best YouTube knowledge and our most current attributes. Learn more

Saat melakukan risetnya, para ahli tersebut memilih lagu yang bertempo lambat antara 60 BPM sampai 80 BPM. Tempo tersebut disesuaikan dengan detak jantung manusia saat tertidur. Mendengarkan musik bertempo lambat sebelum tidur, efeknya bisa mirip dengan meditasi. 

Ya, mendengarkan musik sebelum tidur bisa membantu kamu menjadi lebih rileks, dengan begitu kita akan bisa tertidur dengan lebih cepat.